Lelki ellenálló képesség
Erőforrásaink nehéz élethelyzetekben
„Közel van az ÚR a megtört szívűekhez, és megsegíti a megsebzett lelkeket.” Zsoltárok 34,19 – ÚRK Vannak élethelyzetek, amelyeket nem tudunk megelőzni vagy irányítani. Egy veszteség, betegség, váratlan változás vagy hosszan tartó bizonytalanság megrendítheti biztonságérzetünket, jövőképünket és akár az Istennel való kapcsolatunkat is. Mi segíthet abban, hogy a megpróbáltatások idején idővel újra megtaláljuk belső egyensúlyunkat? A Szentírás nem hallgatja el a félelmet, a gyászt, a bizonytalanságot és az Isten felé megfogalmazott nehéz kérdéseket. A keresztény reménység nem azt jelenti, hogy minden nehézségre gyors választ vagy megoldást kapunk, hanem azt, hogy a megpróbáltatások között is támaszkodhatunk Isten megtartó jelenlétére. A lelki ellenálló képesség nem sérthetetlenséget vagy állandó erőt jelent, hanem egy olyan folyamatot, amelyben a nehézségek valóságát és saját érzéseinket komolyan véve alkalmazkodunk a megváltozott körülményekhez, és mozgósítjuk a rendelkezésünkre álló erőforrásokat. Önreflexiós feladatok segítségével felidézzük, mi adott támaszt korábbi nehézségeink során, és számba vesszük személyes erőforrásainkat, támogató kapcsolatainkat és hitbeli kapaszkodóinkat. Egymás tapasztalatait meghallgatva azt is végiggondoljuk, hogyan lehetünk jelen valaki mellett, aki nehéz időszakon megy keresztül, és mi jelenthet számára valódi támaszt.
Hogyan vehetek részt?
Közösségként
Egyéni érdeklődőként
Ha a közösségetek számára szeretnél foglalkozást szervezni, válassz a témák közül, majd vedd fel velünk a kapcsolatot.
Csoportlétszám: 6–12 fő
A szervezés részleteit itt találod.
Ha egyénileg szeretnél részt venni, jelezd érdeklődésedet. Megfelelő számú jelentkező esetén nyitott csoportot indítunk.
A részvételi díjról, a helyszínről és az időpontról az adott foglalkozás meghirdetésekor adunk tájékoztatást.
Amit az alkalmakról érdemes tudni
A közös munka keretei
Szakmai és biztonsági keretek
Szakmai keretek
A foglalkozások megelőző és ismeretterjesztő jellegű mentálhigiénés alkalmak.
Nem szolgálnak pszichés problémák diagnosztizálására vagy kezelésére és nem helyettesítik a pszichológiai, pszichoterápiás vagy pszichiátriai ellátást.
A biztonságos részvétel feltételei
Akut pszichés krízisben, illetve olyan pszichiátriai állapot esetén, amely nem teszi lehetővé a biztonságos csoportos részvételt, a foglalkozások nem nyújtanak megfelelő segítséget. Ilyen helyzetben megfelelő szakellátás igénybevétele szükséges.
A résztvevők testi és lelki biztonsága elsődleges. Ha ennek feltételei a foglalkozás során nem biztosíthatók, a közös munkát megszakítom, és szükség esetén az alkalmat befejezem.
Önkéntesség
Mindenki maga döntheti el, hogy személyes tapasztalataiból mit és mennyit szeretne megosztani.
Személyes határok
Senkinek sem kell olyan gyakorlatban vagy beszélgetésben részt vennie, amelyben nem érzi magát biztonságban.
Titoktartás
A résztvevőktől azt kérjük, hogy mások személyes megosztásait ne adják tovább a csoporton kívül.
Figyelmes jelenlét
Fontosnak tartjuk, hogy a résztvevők figyelmesen, a megértés szándékával hallgassák meg egymást, és kéretlen tanácsok helyett teret hagyjanak a személyes felismeréseknek.
Elfogadás & Tisztelet
Ösztönözzük egymás ítélkezés nélküli elfogadását, az eltérő nézőpontok és tapasztalatok tiszteletben tartását.
Az alkalmak
felépítése
A foglalkozások felépítése a témához és a csoporthoz igazodva változhat, de jellemzően az alábbi ívet követi.
1. Megérkezés és ráhangolódás
2. Bibliai és mentálhigiénés szempontok
3. Személyes felfedezés
4. Közös feldolgozás
5. Összegzés és lezárás
téma megnyitása és a közös keretek tisztázása
kapcsolódó alapelvek és ismeretek áttekintése
egyéni és csoportos feladatok az elmélyüléshez
tapasztalatok és gondolatok megosztása
személyes útravalók megfogalmazása
Hogyan
szervezhető meg?
Az alkalmak helyi keresztény közösségek meghívására valósulnak meg.
A meghívó közösség gondoskodik az esemény meghirdetéséről, a résztvevői csoport megszervezéséről és a megfelelő helyszín biztosításáról.
01
Témaválasztás
A meghívó közösség kiválasztja azt a foglalkozást, amely leginkább illeszkedik az aktuális kérdéseihez és igényeihez.
Lehetőség van egyedi témaválasztásra is.
02
Kapcsolatfelvétel
A közösség kijelöl egy kapcsolattartót, és megadja a szükséges alapinformációkat a foglalkozáshoz.
03
Igényfelmérés
A résztvevők a foglalkozás előtt rövid anonim kérdőívet töltenek ki, hogy az alkalom minél jobban igazodjon a közösség helyzetéhez és igényeihez.
04
Véglegesítés
Rögzítjük az időpontot, a helyszínt.
A meghívó közösség kiválasztja azt a foglalkozást, amely leginkább illeszkedik az aktuális kérdéseihez és igényeihez.
Lehetőség van egyedi témaválasztásra is.